Yin Yoga Nidra

Yin yoga Nidra is een combinatie van Yin yoga houdingen en Yoga Nidra. Door middel van Yin yoga houdingen worden lichaam en geest steeds verder in ontspanning gebracht. Waarna we de overgang naar yoga Nidra maken. Yoga Nidra betekent de slaap van de Yogi. Bij Yoga Nidra doorloop je een aantal fases die zowel betrekking hebben op je fysieke en mentale lichaam zoals bijvoorbeeld je ademhaling. Deze vorm van yoga is geschikt voor iedereen, zelfs als je nog nooit yoga hebt beoefend.

Waarom Yin Yoga Nidra:

• Om fysieke, emotionele en mentale spanning los te laten
• Het kan stress verlichten en voor meer energie zorgen
• Het kan je leren om negatieve gedachten en patronen te herkennen en kan je leren om dit los te laten

Maar wat het jou ook brengt, een sessie Yoga Nidra zorgt in ieder geval voor ontspanning, een sessie staat gelijk aan 4 a 5 uur slaap….

Ben jij er klaar voor om je helemaal ontspannen te voelen?