Burn-out & stress



Burn-out & stress


Herken je dit?

Heb je last van concentratieverlies, extreme vermoeidheid, emotionele labiliteit, geheugenproblemen of slaapproblemen? Voel je je leeg en uitgeput? Kun je de druk niet meer aan?

 

Stress hoort bij het leven, maar niet te lang

Wanneer je te lang gestresst bent, herstelt je lichaam niet meer. Dit kan tot een burn-out en een scala aan bijbehorende klachten leiden. Er kunnen zich verschijnselen voordoen zoals vervreemding ten opzichte van anderen. Er is geen ruimte meer voor bezinning, contact maken, verwerken, stilstaan en genieten.


Voortdurend moeten overleven 

Mensen raken overspannen door een combinatie van factoren (werk, privé en innerlijke factoren) die chronische stress opleveren. Voortdurend de focus leggen op zaken die overwonnen moeten worden, constant moeten overleven, de lat te hoog leggen en absoluut niet mogen falen.

 

Wat doe ik?

Bij een burn-out werken we aan de vragen: 'wie ben ik?' en 'wat wil ik?' Daarnaast werken we aan het vergroten van jouw zelfvertrouwen en weerbaarheid. En we werken aan ontspanning en balans. Dat doe ik met behulp van diverse methodieken. 


De manier waarop je de wereld ervaart, heeft te maken met wie je bent en hoe je opgegroeid. Welke normen en waarden zijn voor jou belangrijk? En van welke systemen maak jij onderdeel uit? (gezin, vrienden, werk, etc.) 


Resultaat

Door te ontdekken wie je bent en wat je echt wil, door je triggers te leren herkennen en door je bewust te worden waarom je doet wat je doet, kom je weer dichter bij je kern. Je staat steviger in je kracht en je leert op jezelf te vertrouwen. Hierdoor verklein je de kans op het opnieuw oplopen van een burn-out. Je leert erdoor beter met stress omgaan. 

Ervaringen

"Alleen onderweg kon ik alleen nog maar huilen en thuis verviel ik in woede uitbarstingen. Totdat ik op een gegeven moment niet eens meer wist welke knoppen ik waarvoor moest gebruiken in de auto en ik thuis alleen nog maar kon zeggen: "Ik weet het niet". Een totale black-out. Binnen een paar weken weer aan het werk, want ja ze hadden me nodig... Maar zelf heel lang nodig gehad om dingen weer op te kunnen pakken, mijn geheugen weer te leren gebruiken en mijn herinneringen terug te krijgen. Inmiddels heb ik geleerd om zowel naar mijn gevoel als mijn verstand te luisteren en weet ik weer wie ik ben en waar ik voor sta. En het allerbelangrijkste in contacten met anderen is dat ik nu respectvol mijn grenzen aan kan geven."

Contact

 
 
 
Ik ga akkoord met de algemene voorwaarden en ik geef toestemming mijn gegevens te verwerken op de manier zoals omschreven in de privacy verklaring (beide vindt u onderaan deze pagina)
 
 

No Nonsense Coach


Waar mens en dier:

  • gezien en gehoord worden
  • zichzelf mogen, kunnen en durven zijn
  • goed zijn zoals ze zijn


Met respect en betrokkenheid voor mens en dier begeleid ik bij het (her)ontdekken en herstellen van het eigen unieke ik. No Nonsense, daadkrachtig en inspirerend.



Algemene gegevens


Telefoon:  06-21928764

Adres:  Kloosterweg 20, 8741 KB Hartwerd

Mail:  anita@nononsensecoach.nl


KvK 01102045

BTW NL1918.66.751B01

AGB code 98101166


Algemene voorwaarden

Privacyverklaring


Copyright No Nonsense Coach

Om ervoor te zorgen dat mijn website optimaal werkt, gebruik ik cookies. Als je de website blijft gebruiken, ga ik ervan uit dat je hiermee akkoord gaat.

Accepteren